むくみの原因は水?一日に摂取すべきお水の適量とは

ご存知の方が多いと思いますが、水は健康や美容に効果的ですよね。でも水は飲み過ぎても、飲まな過ぎても「むくみ」の原因になってしまいます。水の摂り方にはコツがあるのです。
ここでは、むくみの原因と一日に摂取すべきお水の適量を説明します。